Wenn man darüber nachdenkt, sind Gehirne seltsam. Sie halten Ihre Organe am Laufen und überwachen die Umgebung auf Gefahren. Im Grunde hält es dich am Leben. Doch das Gehirn ist auch in der Lage, zufällig die Texte zu jahrzehntealten One-Hit-Wonders aufzutauchen. Sie können einige der Geheimnisse des Gehirns knacken, indem Sie die Grundlagen der Neurowissenschaften verstehen. Aber interessante Gehirn-Körper-Verbindungen werfen immer noch verlockende Fragen auf.

Sie sind an der richtigen Stelle, um Ihre Antworten darauf zu finden, wie Gehirn und Körper zusammenarbeiten. Die sechs faszinierenden Fragen, die unten untersucht werden, helfen dabei, eine verbesserte Perspektive über die Gehirn-Körper-Verbindung zu bieten.

Ist das Gehirn an jedem einzelnen Prozess und jeder einzelnen Funktion meines Körpers beteiligt?

Die kurze Antwort lautet ja. Sie würden denken, dass Ihr Gehirn manchmal delegieren muss. Aber das Gehirn überwacht und reagiert auf Veränderungen überall in Ihrem Körper – und in Ihrer Umgebung.

Das bedeutet nicht, dass Sie sich dessen bewusst sind, was vor sich geht.

Auf jede kleine Funktion des Körpers zu achten, würde Sie in den Wahnsinn treiben. Aus diesem Grund sind viele Funktionen im Grunde automatisiert – insbesondere diejenigen, die Sie am Leben erhalten. Das ist der Grund, warum Sie nicht daran denken müssen, Ihre Nahrung durch das Verdauungssystem zu bewegen, den Blutfluss zu regulieren oder Licht bewusst in Bilder umzuwandeln.

Ihr Gehirn ist also an allem beteiligt, aber glücklicherweise wird Ihre bewusste Aufmerksamkeit nicht immer benötigt.

Kommuniziert das Gehirn direkt mit dem ganzen Körper?

Die Antwort hängt davon ab, was Sie unter direkter Kommunikation verstehen. Ihr Gehirn hüpft nicht auf den Lautsprecher des Körpers, um eine Wundreinigung an dem Finger anzukündigen, den Sie gerade auf einem Stück Papier geschnitten haben.

Aber die Gehirn-Körper-Verbindung basiert auf einer soliden Zwei-Wege-Kommunikation.

Ihr Nervensystem ist für die Weiterleitung vieler dieser Botschaften verantwortlich. Diese Nervenbahnen ermöglichen wahrscheinlich die traditionellste direkte Kommunikation – wie die spezielle Verbindung der Darm-Hirn-Achse.

Ihr Gehirn verwendet auch chemische Botenstoffe. Dies kann durch die Freisetzung von Neurotransmittern oder Hormonen erfolgen – je nach gewünschtem Ergebnis.

Ihre Stressreaktion ist ein gutes Beispiel. Ihr Gehirn spürt Stress und löst die entsprechenden Drüsen aus, um Stresshormone wie Cortisol freizusetzen. Diese Botenstoffe sagen dem Körper, er solle sich auf Kampf oder Flucht vorbereiten – und verstärken die körperlichen Empfindungen von Stress, die Sie erfahren.

Die Methoden sind möglicherweise nicht so direkt und einfach, wie es sich jemand – insbesondere diejenigen, die die Gehirn-Körper-Verbindung untersuchen – wünschen mag. Aber die Kommunikationsmethoden sind effektiv, was hilft, Gesundheit und Glück zu erhalten.

Werden Körperteile ihren eigenen Platz im Gehirn zugewiesen?

Ihr Gehirn hat keine Abteilung für Knochen oder ein Ministerium für Armmuskeln. Aber verschiedene Bereiche des Gehirns sind auf bestimmte Funktionen spezialisiert.

Hier ist, wie es aufteilt (in alphabetischer, nicht anatomischer Reihenfolge):

• Hirnstamm: Die Verbindung deines Gehirns zum Rückenmark ist ein Knotenpunkt für Informationen und Nerven in Kopf und Körper. Es enthält auch die Medulla oblongata, die dazu beiträgt, dass Ihr Herz und Ihre Lunge richtig funktionieren.
• Kleinhirn: Danken Sie diesem Teil Ihres Gehirns für jeden sportlichen Erfolg, den Sie hatten. Bewegung, Feinmotorik und Gleichgewicht liegen in der Verantwortung des Kleinhirns.
• Zwischenhirn: Es enthält den Thalamus, Epithalamus und Hypothalamus. Zusammen sind sie daran beteiligt, wie Sie sich emotional fühlen, wie Sie schlafen, woran Sie sich erinnern, wie Sie sich verhalten und wie Ihr Körper den Status quo der Homöostase aufrechterhält.
• Frontallappen: Der vordere Teil Ihres brain hilft Ihnen, aufmerksam zu sein, Strategien zu entwickeln, zu beurteilen und Probleme zu lösen. Es spielt auch eine Rolle in Ihren motorischen Fähigkeiten.
• Okzipitallappen: Sie lesen dies dank der Verbindungen dieses Bereichs zum Sehen.
• Parietallappen: Hier geschieht die Koordination und Sinngebung von Informationen aus Ihren Sinnen.
• Temporallappen: Dieser Bereich hilft Ihnen, die Gesichter und Emotionen von Menschen zu erkennen. Es ist auch einer der Hauptgründe, warum Sie gesprochene Sprachen lernen können.

Teile des Immunsystems befinden sich im ganzen Körper. Befiehlt das Gehirn wirklich all diese Immunzellen?

Ihr Immunsystem wird oft als eine Armee beschrieben, die an den Grenzen Ihres Körpers patrouilliert. In diesem Szenario könnten Sie das Gehirn mit ihrem kommandierenden Offizier verwechseln. Aber die Beziehung ist keine strenge Befehlskette.

Es ist viel mehr eine gemeinsame Anstrengung mit vielen Kommunikationswegen zwischen dem Gehirn und dem Immunsystem. Ihr Nervensystem ist direkt mit der Thymusdrüse und dem Knochenmark verbunden, wo Zellen produziert werden, sowie mit dem Lymphsystem. Die Zellen an der Frontlinie der Immunität haben auch Rezeptoren für Gehirnbotschaften. Und sie signalisieren dem Gehirn mit Zytokinen.

Was Sie haben, ist ein komplexer Tanz des Erfassens, Kommunizierens und Reagierens, der zu einem Immunschutz führt. Ihr Gehirn und Ihre Immunzellen sind perfekt gekoppelt, da sie darauf programmiert sind, auf Veränderungen in Ihrem Körper und Ihrer Umgebung zu reagieren. Es macht also Sinn, dass sie zusammenarbeiten, damit Sie sich gut fühlen.

Unterbricht die Blut-Hirn-Schranke die Gehirn-Körper-Verbindung?

Das tut es, aber selektiv. Die Blut-Hirn-Schranke schützt Ihr zentrales Verarbeitungszentrum vor unappetitlichen Stoffen, die in Ihrem Blut zirkulieren.

Dies wird erreicht, indem der Raum zwischen den Endothelzellen, die die Wände der Blutgefäße auskleiden, verkleinert wird. Größere Moleküle – insbesondere Toxine und Krankheitserreger – können nicht passieren. Sauerstoff, Brennstoff und andere wichtige Moleküle kommen durch. Die zelluläre Kommunikation und eine Reihe von Transportproteinen ermöglichen auch eine gewisse Flexibilität für das, was die Barriere überwinden kann.

Das bedeutet, dass Ihr Gehirn sich vor allem im Körper schützen kann. Aber diese Barriere stoppt normalerweise nicht die normalen Prozesse Ihrer Gehirn-Körper-Verbindung.

Mind Over Matter ist ein beliebtes Mantra während des Trainings. Aber ist Ihr Gehirn wirklich in der Lage, physische Faktoren zu überwinden, um Sie während des Trainings zu pushen?

Ihr Herz rast, ein tiefer Atemzug entweicht Ihnen und Ihre Muskeln sind Gelatine. Aber ein paar Minuten verbleiben in Ihrem Training. Dein Körper fühlt sich erledigt an. Dein Gehirn hilft dir, dich durchzusetzen.

Das liegt daran, dass Ihr Körper Signale sendet und Ihr Gehirn entscheidet, wie es sie interpretiert. Deine Motivation und dein Mindset kommen ins Spiel. Ihre Erfahrungen beim Aufbau von Resilienz und Ausdauer bestimmen auch, wie weit Ihr Gehirn Sie Ihren Körper pushen lässt.

Es gibt einen Punkt, an dem Sie aufhören müssen. Das Hauptanliegen Ihres Gehirns ist das Überleben, und Sie haben physische Grenzen. Wenn Sie einen Punkt erreichen, an dem das Überleben bedroht ist oder Sie zu viel Milchsäure in Ihren Muskeln haben, um weiterzulaufen, werden Sie nicht in der Lage sein, diese Wand zu durchbrechen. Aber Ihr Gehirn macht es möglich, härter und weiter zu gehen, als Sie vielleicht denken.

Referenzen

https://www.readersdigest.co.uk/health/wellbeing/5-dinge-die-ihr-körper-macht-ohne-dich-zu-denken

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