het is gemakkelijk om te herkennen hoe goed je je voelt als je goed eet. Wanneer je gezond eten een gewoonte maakt, kan dit gevoel van welzijn je nieuwe normaal worden. Dat komt omdat je een basis legt van breedspectrumvoeding die essentieel is om je lichaam aan te moedigen om te gedijen.

om uw gezondheid te maximaliseren, hebt u consistente, hoogwaardige voeding nodig. Gebruik uw dieet en supplementen om de solide basisvoeding op te slaan waar uw lichaam altijd van kan putten.

Bouw gezondheid steen voor steen

denk aan het idee van fundamentele voeding. Net zoals een huis op een sterke basis staat, bouwt je lichaam zijn gezondheid op op een basis van breedspectrum voeding.

een gezond, compleet dieet zit vol met micro-en macronutriënten-vitaminen, mineralen, koolhydraten, vetten, eiwitten en het bevat zelfs water. Net als bakstenen passen deze stukjes van je dieet bij elkaar om je lichaam te ondersteunen in alles wat het doet om je op je best te laten voelen. Whole foods en essential nutrition geven je een stevige basis en een solide start in de richting van het doel van algemeen welzijn, en cellen hebben water nodig om een gezonde, goede functie te ondersteunen.

Deze stenen in je voedingsfundament hebben mortel nodig om ze bij elkaar te houden. Een hoogwaardig voedingssupplement werkt veel als die lijm. Supplementen kunnen een verscheidenheid aan voedingsstoffen bieden die misschien niet voorkomen in uw echte dieet. Deze vullen de voedingslacunes op die bestaan wanneer perfect eten niet mogelijk is. En ze kunnen helpen uw voedingsbasis te versterken wanneer uw lichaam extra ondersteuning nodig heeft.*

Hoe komt fundamentele voeding ten goede aan je lichaam? Kortom, in alle opzichten:

• zorgt ervoor dat aan de basisvoedingsbehoeften wordt voldaan
• bouwt opslagplaatsen op van belangrijke vitaminen en mineralen
• ondersteunt het immuunsysteem*
• handhaaft de gezondheid van de hersenen en de cognitieve functie*
• helpt de gezondheid van hart en longen te behouden*
• ondersteunt de afweer van het lichaam tegen vrije radicalen en oxidatieve stress*

je lichaam doet zijn best wanneer je dieet meer biedt dan het absolute minimum dat je nodig hebt om te overleven. Een schat aan middelen van een voedzaam dieet versterkt je gezondheid en het vermogen van je lichaam om dat gevoel van welzijn te behouden-ongeacht wat het leven je te wachten staat.*

essentiële voeding en uw gezondheid

het woord “essentieel” komt veel naar voren als het over voeding gaat. Voedingsstoffen worden als “essentieel” beschouwd wanneer ze niet door je lichaam kunnen worden gemaakt, dus ze moeten uit je dieet komen. Vitaminen, mineralen, koolhydraten, vetzuren en aminozuren zijn allemaal essentiële voedingsstoffen.

deze voedingsstenen worden door je lichaam gebruikt voor alles wat je doet. Dat fundament beveilig je door elke dag nieuwe stenen essentiële voeding te leggen. Omdat koolhydraten, vetten, eiwitten, vitaminen en mineralen allemaal belangrijk zijn, zorg ervoor dat je je lichaam voldoende van elk van je dagelijkse voeding voorziet.

wanneer je eten niet zo gezond is als het zou moeten zijn, begin je de voedingsstoffen te missen die je in topvorm houden. Dus, beveilig uw voedingsbasis met een breed scala aan gezonde voedingsmiddelen en help deze te versterken met suppletie.

Weather Life ‘ s Storms with Foundational Nutrition

breedspectrum voeding is noodzakelijk om je gezondheid te behouden tijdens fysiek moeilijke tijden. Drukke levens brengen een groot aantal problemen met zich mee die je lichaam in de overlevingsmodus kunnen sturen. Stress, slechte slaap en vermoeidheid zijn slechts enkele van de manieren waarop je lichaam wordt uitgedaagd.*

een voorbeeld komt van je immuunsysteem tijdens drukke tijden. Als bacteriën overal zijn een van je beste verdedigingsmiddelen is een voedzaam dieet. Bacteriën en virussen gedijen in lichamen die niet voorbereid zijn op de strijd. Ze kiezen voor cellen en systemen die niet de steun hebben om terug te vechten.*

daarom is het belangrijk om een sterke basis te leggen voor essentiële voeding. Je lichaam kan beter gebruik maken van voedingsbronnen wanneer er genoeg beschikbaar is—in plaats van te zoeken naar vitamine, mineralen of macronutriënten.

een ander gebied dat wordt ondersteund door fundamentele voeding is de reactie van je lichaam op stress. Werk (zowel binnen als buiten het huis) eist echt een tol op je lichaam. Een voedzaam dieet kan helpen om een deel van die stress te verlichten. Een lichaamspoeling met vitamines en essentiële voedingsstoffen kan meer energie besteden om stressniveaus in evenwicht te brengen.*

focussen op breedspectrum voeding kan zelfs helpen om meer rustgevende slaap te bieden. Gezond eten ondersteunt gezond slapen, vooral wanneer je dieet vol zit met de B-vitamines die melatonine, het slaaphormoon, reguleren. En een goede nachtrust is een van de meest effectieve manieren om stress te bestrijden en je immuniteit te ondersteunen.*

je kunt voorbereid zijn op de curveballs die het leven op je gooit door die basis van goede voeding te behouden. Bestrijd bacteriën met een goed dieet. Slaap beter en stress minder door het verwerven van breedspectrum voeding. Een zorgvuldig aangelegde basis van essentiële voeding maakt dit alles mogelijk.*

breedspectrum voeding helpt kansen te creëren voor je lichaam

fundamentele voeding heeft voordelen die verder gaan dan het vervullen van de basisbehoeften van je lichaam. Dat komt omdat de rollen van vitaminen en mineralen in het lichaam worden vergroot terwijl u uw voedingsbasis opbouwt. Alles, van opslag van voedingsstoffen tot extra voordelen op geavanceerde niveaus, is mogelijk als je een sterke voedingsbasis hebt.

wanneer je breedspectrumvoeding cultiveert, sla je bepaalde essentiële voedingsstoffen op voor later gebruik. Vitamine B12 is een voorbeeld van een essentiële voedingsstof die kan worden opgeslagen voor toekomstig gebruik—als je lichaam alles heeft wat het nodig heeft. Uw lever kan extra B12 uit uw dieet opslaan voor maximaal vier jaar.

rode bloedcellen hebben B12 nodig om goed te werken en zuurstof door je lichaam te transporteren. In tijden dat uw dieet niet de ideale niveaus van vitamine B12 levert, komt de lever in actie. Het maakt gebruik van de voorraad om de normale niveaus te herstellen en de gezondheid van rode bloedcellen te behouden.*

antioxidanten blijven werken in je lichaam lang nadat je dieet aan je dagelijkse behoeften heeft voldaan. Twee voorbeelden: luteïne en lycopeen. Deze twee krachtige antioxidanten werken onvermoeibaar om de gezondheid van uw ogen te ondersteunen.*

wanneer reserves van vitamine A, een andere natuurlijke antioxidant, worden opgebouwd, neemt het andere belangrijke taken op zich. Dit omvat het bestrijden van schadelijke vrije radicalen en het helpen opruimen van oxidatieve schade. Vitamine C en e werken op dezelfde manier. Extra vitamine C en E helpen uw cardiovasculaire systeem en immuniteit te ondersteunen.*

uw botten gedijen ook wanneer uw dieet breedspectrum voeding bevat. De primaire rol van vitamine D is het helpen van je botten om calcium te absorberen. Zodra uw dagelijkse drempelwaarden van vitamine D zijn voldaan door uw dieet, kan het werken op andere belangrijke banen. Vitamine D ondersteunt een gezonde hersenfunctie en helpt je hart en immuunsysteem te beschermen.*

een sterke voedingsbasis helpt je lichaam om te gedijen-niet alleen overleven. Aangedreven door de extra ‘ s in uw dieet, helpen essentiële vitaminen en mineralen uw gezondheid en uw welzijn te behouden.*

Wees Consistent voor levenslange gezondheid

zoals elke structuur, vereist een voedingsbasis consistent onderhoud. Dat is waar supplementen centraal kunnen staan. Een breed spectrum multivitamine en multi-mineraal—en andere kwaliteit voedingssupplementen—kan helpen vullen voedingslacunes om te helpen bij het handhaven van het constante niveau van voeding die nodig is voor een gezond leven.*

supplementen kunnen dagelijks worden ingenomen als een bron van essentiële vitaminen, mineralen en andere belangrijke—maar niet essentiële—micronutriënten. Om hun voordeel te maximaliseren, wees consistent met uw suppletie. Neem uw supplementen elke dag, zoals voorgeschreven – wat kan betekenen bij de maaltijd voor een ideale absorptie.

consistentie met uw gezonde voeding en supplementen betekent dat uw lichaam kan vertrouwen op hen als solide bronnen van goede voeding. Het creëren van deze basis van voedzaam voedsel zet je lichaam op het pad naar welzijn elke dag. En je bent op weg om een stabiele basis te leggen voor het leven van je beste leven.

https://www.medicalnewstoday.com/articles/219822.php

https://www.nhs.uk/conditions/vitamin-b12-or-folate-deficiency-anaemia/causes/

https://www.nhs.uk/conditions/vitamins-and-minerals/vitamin-d/

https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/childrens-health/in-depth/nutrition-for-kids/art-20049335

https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/antioxidants

https://nccih.nih.gov/health/antioxidants/introduction.htm#thinking

https://www.webmd.com/food-recipes/antioxidants-your-immune-system-super-foods-optimal-health

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4109789/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20441685

https://www.smithsonianmag.com/science-nature/five-vitamins-and-supplements-are-actually-worth-taking-180949735/

https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/how-to-get-more-probiotics

https://www.medicalnewstoday.com/articles/326132.php#water

https://en.wikipedia.org/wiki/Nutrient

https://www.yalemedicine.org/stories/vitamin-d-myths-debunked/

https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/water-a-vital-nutrient