Ihr Immunsystem arbeitet ständig daran, Sie gesund zu halten. Zu verstehen, wie sich Ihr Körper schützt, gibt Ihnen Munition, um Keime abzuwehren. Es gibt viele Mythen über das Immunsystem, wenn es darum geht, sich selbst gesund zu halten. Recherchieren Sie, um Fakten von Fiktionen zu trennen, damit Sie nicht auf diese Immunitätsmythen hereinfallen. Beginnen Sie…
Heißhunger gibt es in allen Variationen und Geschmacksrichtungen. Ob es sich um ein nächtliches Verlangen nach etwas Salzigem oder ein Loch im Magen handelt, das nur Eiscreme füllen kann, ein Verlangen kann ein starkes Gefühl sein. Aber was verursacht diese Sehnsüchte? Und was noch wichtiger ist, was versucht Ihr Körper Ihnen damit zu sagen? Obwohl…
Die Chancen stehen gut, dass Sie oder die Person neben Ihnen im letzten Jahr eine Diät gemacht haben. Statistiken zeigen, dass 49,3 Prozent der Bevölkerung in den letzten 12 Monaten versucht haben, durch Diäten abzunehmen. Im Laufe Ihres Lebens haben Sie wahrscheinlich mindestens fünf Mal eine Diät gemacht – möglicherweise öfter. Das macht Sinn. Du…
Es gibt nichts Schlimmeres, als sich einem Komfortessen zuzuwenden, nur um von Bauchschmerzen geplagt zu werden. Blähungen und Unwohlsein sind Kennzeichen von Verdauungsstörungen. Und eine schlechte Auswahl an Lebensmitteln, die Sie belasten, kann die Aufregung um die Mittagszeit in einen Nachmittag verwandeln, an dem Sie sich schwer und müde fühlen. Dieses eklige, unangenehme Gefühl, das…
Es könnte ein Gähnen oder ein hängendes Augenlid sein. Aber es könnte genauso gut ein Alarm sein, der die Nachricht „Hilfe! Energie senden! SOS!“ Es ist ein sicheres Zeichen, dass etwas Stimulierendes erforderlich ist, um Ihr Energieniveau hoch genug zu halten, um Ihre Aufgabenliste zu übernehmen. Sie können versuchen, das Meeting oder die Aufgabe, die…
In den letzten Jahren ist Detox geworden ein bisschen ein Schlagwort. Ob es sich um eine Saftkur oder eine spezielle Diät handelt, Sie haben wahrscheinlich schon in der einen oder anderen Form von Entgiftung gehört – vielleicht haben Sie sogar selbst einen dieser Ansätze ausprobiert. Entgiftung basiert auf der Idee, dass der menschliche Körper in…
Es besteht eine gute Chance, dass Sie die meiste Zeit zu Hause verbringen. Hier kochen, schlafen, essen, machen Sie es sich mit einem guten Buch gemütlich und arbeiten möglicherweise. Und für viele Menschen hat die COVID-19-Pandemie dies umso mehr bewahrheitet. Egal wie viel Zeit Sie zu Hause verbringen, eines bleibt jedoch wahr: Zuhause sollte ein…
Stress ist ein unvermeidlicher Teil des Lebens. Es ist genauso ein Aspekt des täglichen Lebens wie zum Beispiel Essen. Zwischen Arbeit, Rechnungen und einfachem Dasein wird ein wenig Stress aufkommen. Und daran ist nichts auszusetzen. Wenn sich Stress jedoch häuft und aufbaut, kann er zu einem schwarzen Loch werden, das all Ihre Energie aufsaugt. Wie…
Da die Welt und der Arbeitsplatz zunehmend digital werden, kann es schwierig sein, Zeit zu finden, um sich wirklich zu entspannen oder die Vorteile der Erholung zu erfahren. Sie verlassen das Büro vielleicht um fünf Uhr, aber mit Smartphones und Laptops gibt es immer noch eine E-Mail zu senden oder ein letztes bisschen Arbeit vor…
In der Hektik und Hektik der heutigen Welt kann es schwierig sein, einen friedlichen Moment der kognitiven Ruhe zu finden. Zwischen Rechnungen, Arbeitspflichten und den Anforderungen Ihrer Beziehungen haben Sie vielleicht das Gefühl, jeden Tag Hunderte von Aufgaben zu erledigen. Und ehrlich gesagt stehen die Chancen gut, dass Sie das tun. Es ist ein überwältigendes…
